QUINTO DIA DE ENTRENO (16 DE ABRIL)

Llevo unos días bastante desmoralizado, ya que he está claro que absolutamente todos mis amigos levanta entre un 50 y 100% más de lo que puedo levantar yo en mi rutina 5X5, pero ellos lo hacen en la rutina normal de 3X10, 3X12, etc...... Es bastante desmortalizador pero hay que continuar.

Hoy he hecho

Press Piernas 80-90-90-100-110
He aumentado algo, sin embargo la última no he podido bajar del todo las piernas, y he hecho solo 3

Press de Banca
esta vez he decidido hacerlo con barra en vez de mancuernas. Lo he intentado con 20Kg de cada lado, sin embargo.... me ha sido compleltamente imposible, así que lo he hecho con 16.25Kg de cada lado

Remo con barra inclinado
10-12.50-12.50-10-10
He tratado de subirle a 12.50Kg sin embargo, no he podido por lo que he tenido que volver a los 10Kg

Superseries Biceps-Triceps
10x3 con mancuernas de 12.50Kg, no ha habido progreso, incluso en la última serie no he llegado a hacer las 10 completas me he quedado en 8-9
Intercaladas con Triceps, le he puesto 48Kg, igual que la otra vez